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发表于: 2019-04-11 | 显示全部楼层

怀孕之后,孕妈们几乎是要时时注意,事事小心,比如吃饭时需要注重均衡营养、穿衣时需要宽松舒适,睡觉时需要摆好正确的姿势、走路时要把控幅度和时间,就连洗澡也有不少注意点呢,你知道多少呢?下面就让我们来看一看:

注意洗澡的次数

由于怀孕之后,孕妈的新陈代谢加快,体内激素也发生了变化,导致皮脂腺分泌较以前更为旺盛,孕妈们会更容易出汗和排出皮肤脏东西,所以孕妈们需要更加注意个人卫生,要经常清洁身体。冬天如果觉得洗澡不方便,可以使用干净的热毛巾擦拭,另外在清洁身体的时候,也不能忽略清洁外阴和肛门,这样能够降低痔疮等疾病的感染率。

洗澡最好淋浴

因为盆浴时,孕妈的外阴浸泡在水中,这样是不利于私处清洁的、另外由于怀孕之后,孕妈的阴道ph值升高,屏障和自我消炎的功能减弱,盆浴反而会增加感染的概率,严重则会导致羊膜炎甚至是早产或流产,因此建议淋浴。

不过在淋浴时,孕妈们也要注意防滑,一定要铺上防滑垫或者毛巾,防止摔倒摔伤。

可以适当冲洗和按摩乳房

冲洗乳房时的水温应该温暖适宜,冲洗的同时可伴随轻柔的按摩,这样有助于乳房加快新陈代谢。另外,适当地牵拉乳头,也对将来的哺乳有很大帮助。冲洗之后,可以适当涂抹保湿滋润的产品,为乳房做好保养工作。

水温要控制得当

怀孕之后,孕妈洗澡时就不应该使用过高的水温,因为一方面会刺激皮肤,另一方面,水温过高会使水蒸气增多,时间一长就会导致孕妈缺氧甚至晕倒。所以,洗澡时,孕妈应该尽量使用舒适的温水(27~37摄氏度)来清洁身体,浴室也要做好换气工作。另外,切莫使用冷热交替法冲洗腹部,这样做不仅不利于宝宝的生长,而且也会伤及孕妈自己的身体。

洗澡之后尽快擦干水分

尤其是冬天,洗澡之后不及时擦干只会加快身体水分的流失,体温也会随之下降,极容易导致受凉感冒,另外,洗澡之后穿着的睡衣也应当尽可能柔软舒适,并且方便穿脱,这样不但能保障健康,也可以保持孕妈们身心愉悦。

以上这五点孕妈们记住了吗,要知道怀孕无小事,务必要注意细节,时刻谨慎。

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