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发表于: 2019-04-11 | 显示全部楼层

怀孕后,女性身体会产生诸多变化,比如很疲惫,感到恶心,尿频等等,最让人无语的是连乳房都变得躁动不安,不仅有胀痛感,就连碰到都疼疼的,这是怎么回事呢?

怀孕后乳房为何总是痛痛的?

孕期,乳房胀痛很常见。孕妈不需要太过担心,也不需要特别处理些什么。这是因为女性在怀孕之后体内的雌激素分泌迅速,刺激到乳腺管发育,所以孕妈才会出现乳房胀痛的情况。各位在怀孕后应选用宽松的内衣,最好是孕妇专用的。回到家之后,孕妈可以将内衣脱掉,以减轻乳房外部的压迫。孕晚期因为哺乳,疼痛症状会缓解许多。

乳房胀痛怎样护理?

?挑选合适的文胸

怀孕之后,胸围也会随之变大,这时候最好选择孕妇专用的胸罩,胸罩带松紧较好,这样可以根据乳房大小进行调整。

注意乳房的清洁

(1)乳房清洁:清洗乳房最好选择温开水,这样可以减少对乳头的刺激或酸痛感。孕后三个月,孕妈可以用干毛巾稍稍摩擦乳头以增强乳头的韧性,这样可以有效预防乳头皲裂。清洗过后,孕妇可以在乳头上涂抹一些橄榄油,然后用拇指食指轻轻旋转乳头30秒。

(2)乳头清理:在清洗完乳房之后,就要清理乳头了。手指捏住乳头根部轻轻向外拉,持续几分钟时间,这样可以预防乳头内陷。孕妇在每天起床或是入睡前,可以用力按压乳房凹陷区域,然后沿乳晕位置向外推,做上4-5次,等到乳头突起后,再用手指轻微提起使它更突出。

巧妙按摩,舒缓疼痛

1.乳房按摩

使用热毛巾对整个乳房进行热敷:

(1)左手放在右侧乳房上面,右手盖住左手,双手用力向中央推压乳房。

(2)双手并拢斜放在乳房下方,沿乳房根部然后振动到整个乳房,之后斜方向推压按摩。

(3)双手从下面托起乳房,然后先上推压。

手要包裹住乳房,按摩乳房动作不能太大,更不能胡乱揉捏,因为这样很容易造成乳腺受伤。

2.乳头按摩

(1)乳房可以使用肥皂水清洗,在清洗的同时还要清洗痂皮。乳头不要用肥皂水清洗,因为这很容易洗掉乳头外层的保护性油脂。

(2)在洗完乳房之后,最好双手拖住乳房,轻轻按摩乳房,揉捏乳头增强乳头的韧性。

(3)双手的拇指、食指分别从乳头根部向乳头方向进行按摩,每天两次,每次20次左右。

家里柚木梳子的话,这时候也能起到作用了,沿乳房根部向乳头方向梳理,这样可以保持乳腺管的通畅,同时也有利于产后的哺乳。

3.热敷按摩

用温热的毛巾从乳头中心向乳晕方向进行擦拭按摩,交替循环,左右乳房各十五分钟。按摩方法有很多,比如环形、螺旋形、指压式、横向等,选择让自己舒服的方式。

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